Como Participar de Meditações Online e Grupos de Estudo

Prepare seu ambiente

Encontre um local tranquilo para que você possa meditar durante o serviço. O local que você usa deve estar livre de ruídos significativos ou distrações visuais. O cenário de fundo, atrás de você, deve de preferência, ser organizado e simples. Como em qualquer serviço da SRF, por favor use roupas confortáveis ​​e conservadoras.

Escolha um dispositivo com conexão confiável à Internet

Você pode usar qualquer computador (PC ou Mac), tablet ou smartphone (iOS ou Android) que tenha uma conexão confiável à Internet. Todos os outros programas devem ser fechados em seu dispositivo enquanto você participa de um serviço online. Lembre-se de conectar seu dispositivo a uma tomada elétrica para que a bateria não acabe.

Baixe e instale o zoom

Em um computador ou laptop, vamos para: https://zoom.us/support/download para baixar o Zoom. Siga as instruções do seu computador para instalar o download do Zoom.
Em um dispositivo móvel ou tablet, acesse a Apple App Store ou a Google Play Store e pesquise "Zoom". Instale o ZOOM Cloud Meetings (zoom.us).

Você não precisa criar uma conta Zoom para acessar os serviços online.

Navegue até o calendário do SRF Online Meditation Center

Os links de zoom para os serviços diários de meditação podem ser encontrados nas descrições de eventos do calendário em nosso site na página do Calendário. Clique no horário do serviço que você gostaria de participar (todos os serviços estão listados no horário local) e clique no link Zoom em azul na janela do calendário que foi aberta. O aplicativo Zoom que você acabou de baixar será iniciado automaticamente quando você clicar no link Zoom e entrará na meditação.

Você será silenciado automaticamente

Quando você entra na meditação, você será automaticamente silenciado, para que não haja perturbação do seu ruído para os outros, mesmo que você entre mais tarde na meditação.

Escolha "Associar-se ao áudio do computador ou dispositivo"

Para ouvir o áudio do serviço, escolha a opção de ingressar no áudio do computador ou dispositivo.

Escolha "Ligue seu vídeo"

Você poderá ver o líder e outros participantes e terá a opção de ligar sua própria câmera, o que poderá melhorar a experiência da meditação em grupo neste formato digital. Depois de ativar o seu vídeo, você ficará visível para os outros participantes.

Participe da meditação

Embora você esteja em silêncio durante toda a meditação, participe da meditação repetindo as orações após o líder no formato onde ele fala e nós repetimos,e cantando em uníssono enquanto o líder toca harmônio. Esperamos meditar com você online brevemente!

Perguntas frequentes

Zoom é o nome do software de videoconferência que estamos usando. As instruções para instalá-lo no seu dispositivo são fornecidas abaixo.

Para baixar no seu computador vá ao https://zoom.us/support/download.

Para instalar em um tablet ou dispositivo móvel vá para a App Store (iOS) ou Google Play Store (Android) e procure por "zoom". Instale ZOOM Cloud Meetings.

O zoom é fácil de usar, mas se você nunca o usou antes e deseja saber mais, o Zoom oferece vários tutoriais em vídeo e outro suporte em sua página Getting started página.

Não é necessário se inscrever para uma conta Zoom para ingressar em um serviço online, mas recomendamos. Uma conta básica é gratuita e permitirá que você faça algumas personalizações, tal como o seu nome aparecerá na tela para os outros. (Pedimos que você não renomeie para outro nome que não seja seu nome e / ou localização.)

Embora as contas gratuitas indiquem que há um limite de sessões de 40 minutos, você poderá permanecer por toda a duração de nossos serviços, já que o Centro de Meditação Online está hospedando a reunião.

Isso é principalmente uma questão de preferência pessoal e o que você tem disponível. O Zoom pode ser instalado em um PC, Mac ou smartphone iOS / Android ou tablet. Um PC ou Mac de lançamento mais recente com uma boa conexão à Internet provavelmente fornecerá a melhor experiência de vídeo e áudio. Mas se você preferir participar por smartphone ou tablet, tudo bem.

Nota: para evitar retorno, por favor participe da meditação com apenas um computador ou dispositivo.

Ao ingressar em um serviço, você precisará escolher uma opção sobre como receber áudio, caso contrário, você não ouvirá o áudio. Suas opções são: "Ligar via áudio do dispositivo" ou "ligar". Geralmente, você deseja escolher “Ligar via áudio do dispositivo” para usar sua conexão ou dados de Internet. A opção "Discar" seria se você quiser ligar pela linha telefônica. Se você escolher essa opção, o Zoom fornecerá um número de telefone para você ligar para ouvir o áudio. Isso pode ser usado se, por algum motivo, você não tiver uma conexão com a Internet e desejar usar sua linha telefônica. No entanto, como mencionamos, "Ligar via áudio do dispositivo" é a opção recomendada.

Usar a tela do computador como única fonte de luz não é o ideal. Seu quarto deve estar bem iluminado para que outras pessoas possam vê-lo. A iluminação uniforme no rosto e na parte superior do corpo é a melhor. Uma luz de teto e uma lâmpada de mesa devem ser adequadas se houver luz natural insuficiente durante a meditação. Se você depende da luz natural e o sol se põe durante a meditação, convém ter uma luz interior acesa para não desaparecer na escuridão. Estar muito perto de uma janela brilhante pode causar reflexo.

Além das considerações de iluminação, escolha uma sala ou local em sua casa com um plano de fundo apropriado para uma meditação online. Não precisa ser a sua sala de meditação regular, mas, se possível, ela deve estar livre de ruídos ou distrações visuais significativas para outros participantes. Tente evitar áreas que tenham movimento em segundo plano, como ventiladores giratórios ou pessoas, animais de estimação ou pessoas passando atrás de você.

Em geral, recomendamos que você deixe sua câmera ligada para facilitar a experiência de fazer uma meditação em grupo, mas é claro que você também pode desligar o vídeo.

Todos os participantes são silenciados automaticamente durante as meditações online, então não haverá distúrbios de ruídos para outros participantes.

O nível de som do líder é verificado antes do início do serviçopara assegurar que seu som seja alto o suficiente. Depois disso, o volume depende do equipamento do participante.

Para resolver os problemas de som durante as meditações, gostaríamos de aconselhar que você conecte um alto-falante externo, alimentado, que tenha seu próprio controle de volume, ou tente outro dispositivo para acessar as meditações. Ou se você preferir fones de ouvido, um amplificador de fone de ouvido externo funcionaria.

A participação tardia em um serviço online é diferente do que no templo ou grupo: não há perturbação para outros participantes quando você entra na reunião do Zoom; portanto, você pode participar de um serviço online a qualquer momento, mesmo depois que o serviço tenha começado. É claro que incentivamos você a participar no horário marcado, se puder, mas isso não é uma barreira para participar de serviços online - com certeza é bom participar em qualquer parte dos serviços que for capaz.

Se você receber a mensagem de erro "Anfitrião tem outra reunião em andamento ” isto geralmente indica que você está tentando ingressar na meditação a partir do evento errado do calendário.

Verifique novamente se você está clicando no evento correto no calendário no momento da meditação (às vezes os devotos podem confundir 9am por 9pm no calendário, por exemplo).

Se você deseja que uma caixa de visualização de vídeo apareça antes de entrar nos serviços online, existe uma opção nas configurações de zoom chamada“Always Show Video preview" (Sempre mostrar visualização de vídeo). Se essa opção estiver marcada, toda vez que você entrar em uma reunião, uma caixa de visualização de vídeo será aberta e você poderá ativar ou desativar o vídeo antes de entrar na reunião. Além disso, você também pode ativar a opção nas configurações de zoom:" Always turn my video off"(Sempre desligue meu vídeo). Isso significa que você sempre entrará na reunião com o seu vídeo desativado.

Com certeza é bom associar-se a um dos serviços online junto com seu marido / esposa / amigo / família usando o mesmo dispositivo e a conta Zoom quando vocês estiverem meditando juntos na mesma sala.

Vista-se de maneira conservadora e apropriada para meditações. A regra do vestuário para meditações online é o mesmo de quando você participa de um serviço de grupo ou templo em um local físico. Trate essas sessões com o mesmo respeito e reverência.

Nossa meditação online de uma hora começa com a prática em grupo dos Exercícios de Energização, uma oração de abertura, um canto, um período de meditação silenciosa e termina com o serviço de cura de Paramahansa Yogananda e a oração de encerramento.

Sim! Tenha uma cópia das escrituras que está sendo estudada com você e você poderá participar como leitor. O líder do serviço explicará como “raise your hand” (levantar a mão) no Zoom e você receberá um número de leitor. O líder chamará para o número do leitor quando for a sua vez de ler e o auxiliar online ativará o seu som.

Você pode encontrar o volume das escrituras que está sendo estudado consultando o  Calendário de Serviços.

Com certeza é bom participar de qualquer parte dos serviços que você puder. Se você puder ingressar apenas na primeira hora de meditação, ou apenas na segunda metade da parte do estudo das escrituras do serviço, sinta-se a vontade para sair cedo ou entrar mais tarde.

As imagens do altar que você vê enquanto participa de uma meditação online são do Templo SRF Encinitas ou do Templo do Santuário do Lago SRF.

Continuaremos adicionando novos horários de serviço ao nosso calendário o mais rápido possível, mantendo a qualidade dos serviços prestados. Esperamos ansiosamente ouvir todos os participantes sobre quais horários e serviços eles gostariam de ver no cronograma no futuro e, além disso, quais serviços e horários eles podem se voluntariar para ajudar a liderar e apoiar.

Maravilhoso! Estamos muito satisfeitos que você gostaria de servir e nos ajudar a abrir caminho para os serviços online do Mestre! Envie um email para nossa Equipe de suporte à meditação online OnlineMeditationCenter@yoganandaseva.org para obter mais informações sobre voluntariado no Centro de Meditação Online. Jai Guru!

O Centro de meditação online da Self-Realization Fellowship foi projetado, construído e é mantido através da generosidade e bondade do Yogananda Seva, um grupo de membros devotos leigos da SRF dedicados a apoiar e auxiliar a sede internacional da SRF em vários projetos. O Centro de Meditação Online da SRF é sustentado apenas através de doações a Yogananda Seva. Convidamos você a contribuir com o Centro de Meditação online da SRF em nossa página para doação.

O software de calendário TeamUp que o SRF Online Meditation Center usa permite que os usuários se inscrevam para receber e-mails de agenda diária. Você pode se inscrever para receber esses e-mails automatizados por meio do calendário em nosso site aqui: srfonlinemeditation.org/calendar/.
Visite as Configurações do calendário no canto superior direito do calendário> Preferências> Agenda diária e insira seu endereço de e-mail.